Круговые тренировки для девушек

 

Работа над созданием стройного тела требует комплексного подхода и тщательной проработки всех групп мышц. Самостоятельная работа в тренажерном зале не всегда помогает добиться поставленной задачи: вес снижается медленно, а иногда и вовсе возрастает в силу увеличения мышечной массы. Круговая тренировка – высокоинтенсивное занятие, направленное на активное сжигание жира и последовательную проработку всей мускулатуры тела.

Быстрый ритм и достаточно высокие нагрузки позволяют сократить время тренировки до 40-60 минут, не в ущерб ее эффективности. Очень важным принципом круговой тренировки для девушек является четкость и последовательность выполнения упражнений, которая возможна только при работе в группах. Инструктор «Мадам Фитнес» поможет вам развить выносливость и эффективно «подсушиться», сжечь лишний жир.

Особенности круговой тренировки

Свое название этот вид фитнеса получил по банальной причине: в ходе занятия последовательно прорабатываются все группы мышц, начиная с шеи и плечевого пояса, заканчивая голенью. При этом все упражнения выполняются последовательно, без остановки. Сорок минут занятия становятся достаточно сложным испытанием для тех, кто впервые за десять лет посетил спортзал. Но, именно круговую тренировку рекомендуют проходить всем девушкам:

  • Новичкам для развития выносливости и придания тонуса мышцам для последующих тренировок

  • Профессиональным спортсменкам для подготовки к соревнованиям

  • Девушкам, желающим избавиться от избытков жира, эффективно подсушить тело, не накачивая мускулатуры

Главным преимуществом круговой тренировки для девушек считают возможность проработки всех проблемных зон за короткий промежуток времени: интенсивность занятия позволяет сократить его до 40 минут.

 

Создайте свою стройность

 

«Мадам Фитнес» - салон красоты и здоровья, каждый комплекс тренировок и технологии которого подобраны специально для женщин. Опытные инструкторы внимательно отнесутся к вашим пожеланиям и помогут максимально быстро избавиться от лишних килограммов, устранить дефекты фигуры и поправить здоровье. Интенсивные круговые тренировки в нашем центре сочетаются с пассивными занятиями на тонусных столах и прессотерапией, виброплатформами и массажем.

В «Мадам Фитнес» вы найдете полный комплекс услуг, способных создать ваше безупречное тело.

Присылайте свои отзывы о клубе Madam Fitness, и мы обязательно выложим их в сеть! madamfitness@yandex.ru