Круговые тренировки представляют собой тип нагрузки,

при котором она подразделяется на два попеременно применяющихся типа - аэробная и анаэробная нагрузка. Проще говоря, работа на силовых тренажерах сменяется аэробными упражнениями и обратно. С каждым подходом

Вы меняете тренажеры, которые идут по кругу. Таким образом, за время тренировки Вы проходите 10 тренажеров нагружающих преимущественно те группы мышц, работа

с которыми наиболее актуальна именно для девушек!

В добавок к этому, в перерывах между подходами

на тренажерах выполняются упражнения аэробного цикла

на все основные.

Присылайте свои отзывы о клубе Madam Fitness, и мы обязательно выложим их в сеть! madamfitness@yandex.ru